Сезон простуды. Как себя поберечь и что делать при первых симптомах

Если вы простудитесь, то вполне вероятно, будете болеть в течение пары недель. Но это не повод унывать. Эти средства помогут вам почувствовать себя лучше:

Вода, сок, прозрачный бульон или теплая вода с лимоном и медом помогают ослабить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте алкоголя, кофе и газированных напитков с кофеином, которые могут усугубить обезвоживание.

Организму нужно время, чтобы вылечиться. Процесс пойдет быстрее, если вы будете себя беречь и  не нагружать.

Полоскание соленой водой — от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды  — может временно облегчить боль или першение в горле. Дети младше 6 лет вряд ли смогут правильно полоскать горло, им может потребоваться помощь взрослого.

Используйте спреи от боли в горле или леденцы. Будьте осторожны, давая леденцы детям, потому что они могут ими подавиться. Не давайте леденцы детям младше 6 лет.

Солевые капли и спреи для носа, отпускаемые без рецепта, помогут уменьшить заложенность носа.

Младенцам специалисты рекомендуют закапывать несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем осторожно отсасывать эту ноздрю шприцем с грушей.  Детям старшего возраста можно использовать солевые назальные спреи.

Детям в возрасте 6 месяцев и младше давайте только ацетаминофен. Детям старше 6 месяцев давайте либо ацетаминофен, либо ибупрофен. Спросите у врача правильную дозу для возраста и веса вашего ребенка.Взрослые могут принимать ацетаминофен (Тайленол или др.), ибупрофен или аспирин.

Будьте осторожны, давая аспирин детям или подросткам. Этой категории пациентов, при выздоровлении от ветряной оспы или симптомов гриппа, его не назначают.

Прием этого лекарства связан с возникновением синдрома Рея. Это редкое, но очень опасное, часто угрожающее жизни острое состояние, возникающее у детей и подростков (чаще в возрасте 4—12 лет) на фоне лечения лихорадки вирусного происхождения (грипп, корь, ветряная оспа)

Во многих культурах в качестве лечения простуды рекомендуется прием теплых жидкостей, таких как куриный суп, чай или теплый яблочный сок. Это успокаивает симптомы и облегчает заложенность за счет освобождения от слизи.

Мед может помочь при кашле у взрослых и детей старше 1 года. Попробуйте добавить его в горячий чай.

Испаритель с прохладным воздухом или увлажнитель воздуха добавят в ваш дом влаги, это поможет уменьшить заложенность носа. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.

Для взрослых и детей в возрасте 5 лет и старше противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства без рецепта  облегчат симптомы. Но они не предотвратят простуду и не сократят ее продолжительность, большинство из них имеют  побочные эффекты.

Эксперты сходятся во мнении, что такие лекарства не следует давать детям младшего возраста. Чрезмерное и неправильное их использование может привести к серьезным последствиям. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать какие-либо лекарства.

Некоторые средства от простуды содержат несколько ингредиентов, например, противовоспалительное средство плюс обезболивающее, поэтому читайте этикетки лекарств от простуды, которые вы принимаете.  Убедитесь, что вы не принимаете слишком много лекарств.

Список неэффективных средств от простуды длинный. Вот некоторые из них:

Они атакуют бактерии, но не помогают против вирусов простуды. Не принимайте их от простуды и не используйте лекарства с просроченным сроком годности. Вы не поправитесь быстрее, а неправильное использование таких лекарств только увеличит количество устойчивых к антибиотикам бактерий.

Лекарства от простуды и кашля, которые продаются без рецепта, могут вызвать серьезные и опасные для жизни побочные эффекты у маленьких детей. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать какие-либо препараты.

Несмотря на продолжающиеся исследования, до сих пор не ясна ситуация с некоторыми популярными средствами от простуды, такими как витамин С и эхинацея. 

Некоторые исследования показывают, что прием витамина С до появления симптомов простуды  сокращает продолжительность заболевания. Витамин С будет полезен людям с высоким риском простудных заболеваний  — например, детям, которые зимой посещают садик.

Мнения ученых о том, предотвращает ли эхинацея простуду, разделились. Одни считают, что препарат бесполезен. Другие подтверждают снижение тяжести и продолжительности симптомов простуды при приеме лекарства на ранних стадиях заболевания. 

Эхинацея будет наиболее эффективной, если вы начнете принимать её, когда заметите симптомы простуды, и продолжите  прием в течение 7-10 дней. Она вполне безопасна для здоровых взрослых,  может взаимодействовать со многими лекарствами. 

Хотя простуда как правило, не наносит большого вреда организму, она всё плохо влияет на ваше самочувствие. Заманчиво попробовать новое лекарство, но лучшее, что вы можете сделать, это позаботиться о себе.

Отдыхайте, пейте жидкости и увлажняйте воздух. Не забывайте часто мыть руки. Берегите себя и будьте здоровы!

Запись к специалисту по телефону: +7 (343) 311-03-92